Trong khi các nghiên cứu về nước oxy bị hạn chế, thì có một số gợi ý rằng nó có thể mang lại một số lợi ích tiềm năng đó là:
2.1. Có thể cải thiện quá trình giải phóng sữa
Trong thời gian tập thể dục ở cường độ trung bình đến cường độ cao và được duy trì lâu hơn trong khoảng 10 giây, thì lúc này cơ thể sẽ sản xuất ra một lượng sữa như một sản phẩm phụ của quá trình sản xuất năng lượng.
Khi sữa được tích lũy, đồng thời xảy ra sự gia tăng tương ứng về nồng độ acid của cơ. Điều này có thể gây ra tình trạng mỏi cơ nếu không được kiểm soát. Do đó, làm sạch sữa và acid cơ trở nên quan trong trong quá trình luyện tập thể dục.
Một nghiên cứu được thực hiện ở 25 vận động viên chạy phát hiện ra rằng việc làm sạch sữa sau khi tập thể dục đã được cải thiện ở những người uống nước có oxy trong quá trình luyện tập. Điều đó cho thấy rằng không có cách cải tiến nào khác về hiệu suất tập luyện là đáng được ghi nhận.
Tuy nhiên, đây chỉ là nghiên cứu duy nhất tìm hiểu về mối liên quan này. Vì vậy, trong tương lai cần có thêm nhiều nghiên cứu để khẳng định được mối quan hệ này. Mặc dù vậy, nếu bạn là vận động viên các môn sức bền ở mức độ cao, bạn nên thử bổ sung nước oxy trong quá trình tập luyện để trải nghiệm được kết quả của nó.
2.2. Có thể tăng cường chuyển hóa rượu
Một lợi ích khác được đề xuất của việc sử dụng nước có oxy, bởi vì nó có khả năng tăng cường chuyển hóa rượu. Bởi một trong những tác dụng phụ của chuyển hóa rượu có thể là thiếu oxy trong gan.Khi uống rượu, nó sẽ được hấp thụ qua dạ dày và ruột non. Sau đó, rượu được vận chuyển đến gần, nơi mà nó đã chuyển hóa qua một loạt các phản ứng đòi hỏi một lượng lớn oxy.
Một nghiên cứu tiến hành ở 15 người đàn ông khỏe mạnh để xem xét quá trình chuyển hoá rượu. Kết quả nghiên cứu cho thấy oxy hòa tan trong đồ uống có thể thúc đẩy nhanh việc giảm nồng độ cồn trong máu sau khi tiêu thụ một lượng lớn rượu. Điều đó cho thấy rằng, vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu hơn để thiết lập chính xác khả năng nước có oxy giúp tăng cường chuyển hóa rượu.
2.3. Có thể giúp cơ thể đáp ứng nhu cầu hydrat hoá
Các lợi ích tiềm năng khác đối với nước có oxy phải kể đến đó là nó có khả năng giúp cơ thể đáp ứng nhu cầu hydrat hóa hàng ngày. Một nguyên tắc phổ biến khi uống nước là uống ít nhất 8 ly nước (tức là khoảng 2 lít nước) mỗi ngày. Đồng thời khi xem xét cơ thể sẽ thấy rằng có khoảng 60% nước. Cho nên quá trình hydrat hóa là vô cùng quan trọng cho các quá trình khác hoạt động như: điều chỉnh nhiệt độ, duy trì huyết áp và chức năng não thích hợp.
Nước oxy được coi như một phần chất lỏng hàng ngày nhằm cung cấp nước cho cơ thể cũng như đáp ứng được nhu cầu hydrat hoá của cơ thể.