VINYASA YOGA BASIC
für Körper, Geist und Seele – eine Verbindung, die zusammengehört. Schenken wir einem Teil zu wenig Beachtung, fühlen wir uns unausgeglichen oder wir spüren uns selbst nicht mehr. Wir sind zu viel im „Außen“, zu viel für Andere da und schenken uns selbst zu wenig Beachtung.
Trainerin: Daniela May (Do 19.00) „Für mich ist Yoga ein großes Ganzes, von dem wir uns das nehmen dürfen, was gerade nötig ist: An einem Tag mehr Körperübungen (Asanas), an einem anderen Tag mehr Meditation und Atemtechniken. Meine Stunden sind individuell an euren Bedürfnissen ausgerichtet und vermitteln euch Tools, die jeder selbständig im Alltag einsetzen kann. Ich freue mich auf euch!“
Anmeldung & Infos: [email protected] www.kraftquelle-may.de Tel: 0156-78418118 10 Mal = 140,- Euro Schnupperstunde: 15,- Euro
VINYASA YOGA Open
verbindet kraftvolle Flows und entspannende Elemente mit der Absicht ein Körperbewusstsein zu entwickeln und den Körper sowie den Geist zur Ruhe zu bringen. Dabei haben unsere Stunden einen klaren Fokus: Dich! Egal ob Du ganz neu dabei bist oder schon länger Yoga machst: Es sind alle Erfahrungs-Level willkommen.
Trainerin: Theresa Bontrup (Mi 18.30 & 20.00) „In meinen Yogastunden sind mir Herzlichkeit und Wärme besonders wichtig. Ich gebe Dir auch immer etwas für die Seele mit: Gedankenanstöße für den Alltag, um das Leben entspannt zu gestalten und wieder mehr auf die eigenen Bedürfnisse zu hören. Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen!“
Anmeldung & Infos:[email protected] Tel:0176 62584111 Kosten: 10 Mal = 140,- Euro Schnupperstunde: 15,- Euro
Trainerin: Vivien Welling (Di 18.30 & 20.00) „So vielfältig wie uns das Leben in jeder seiner Facetten begegnet, ist auch Yoga. Du wirst in meinen Stunden all diesen Facetten begegnen. Treibende Flows, ruhige Sequenzen, schweißtreibende Grenzerfahrungen oder ein tiefes Spüren in der Langsamkeit der Bewegung – alles mit der Absicht, Dir selbst zu begegnen und Dich selbst zu erfahren. Ich freue mich auf Dich und unsere gemeinsamen Erfahrungen!“
Anmeldung & Infos: [email protected] Tel: 01577 25 34 316 Kosten: 10 Mal = 140,- Euro Schnupperstunde 15,- Euro
Yoga nach der Anusara Methode
Anusara Yoga ist eine recht junge Methode, die sich aus dem Hatha- bzw. Iyengar Yoga heraus entwickelt hat. Es wird viel Wert auf eine korrekte Ausrichtung beim praktizieren gelegt, wie auch den Aspekt der Herzöffnung. Basierend auf der Biomechanik des Körpers bietet Anusara Yoga eine effektive Methode zur strukturellen Ausrichtung. Diese ermöglicht ein optimales und therapeutisches Arbeiten mit der individuellen Anatomie. Dieser Kurs ist für alle Level geeignet.
Trainerin: Susi Deniz (Di 8.15 – 9.15 & Mi 17.00 – 18.15) „Meine Yogastunden sind ein guter Mix aus der Anusara und Vinyasa Yoga Methode. Immer mit der Hingabe ein Herzthema und die Asanas (Yoga-Posen) gekonnt zu verweben, so dass du dich währenddessen von außen nach innen fokussieren kannst um mit Freude, Leidenschaft und Kraft zu einer Peak Position hin, mit mir zu üben.“
Anmeldung & Infos: [email protected] Tel: 0176 30730591 www.in-balance.yoga (under construction) Kosten: 10 Mal = 150,- Euro Mittwochs, 140,- Euro Donnerstags. Schnupperstunde: 15,- Euro
HATHA YOGA
Sportlich und achtsam zu mehr Flexibilität und Kraft. Ein ideales Angebot für gesunde Teilnehmer, die ein Ergänzung zu ihrem aktuellen Sportprogramm suchen, gleichzeitig aber auch für all jene, die wieder mehr in Bewegung kommen wollen.
Trainerin Maren Mölders ( DI, 17.00-18.00): Ich lege großen Wert auf eine saubere Ausrichtung der Asanas (Haltungen). Meine Leidenschaft ist die Vermittlung von Wissen, du wirst neben den Asanas das „Wie“ und „Warum“ kennenlernen. Es werden Elemente aus dem Pilates mit einfließen und mit Faszien-Equipment werden wir diese Anteile in uns integrieren. Die Stunden enthalten auch Anteile der Yoga-Philosophie, nimm neben Muskelkater zusätzlich neue Gedanken mit in die Woche!
Anmeldung & Infos: http://www.maren-moelders.de Tel: 0176-42062440 Kosten: 10 Mal= 140,-Euro Schnupperstunde: 15,- Euro